然后便是休息以及晚饭时间，等到9点半的时候，就是李杨和姜雪电话时间，整整半个小时，这是李杨每天最快乐的时间。
晚上十点后，李杨会在小区之中散步一会，然后进入基地之中稍微修炼一二，或是和其他队员谈谈笑话，晚上十二点正式睡觉
一天训练时间不低于十五个小时这也让李杨的能量飞速提升，刚刚进入安全局9组的时候，李杨能量测试不过才12晶，刚达到两位数。也勉强可以称为是二级高手。短短两年，他已经达到80晶，比过去强大了五六倍
就这样，李杨不断训练着
世界上各大强国势力都统一承认高手的分级方法。
能量晶数是几位数就是几级高手比如如今的李杨能量才80晶，80是两位数，所以李杨仍然是二级高手。
可以这么说，同级的高手可能差距很大，比如一个1000晶的高手是四级高手，而9000晶的高手同样是四级高手，但是能量一比，差距大的不得了。
六级纯阳功是安全局内部通用的修炼功法，每一个人修炼的功法都是六级纯阳功，这也造成了安全局内部女子少的原因，毕竟能够修炼纯阳功法的女子还是很少的。
这六极纯阳功一共分六层，如果一个人单单修炼内力，不疯狂锻炼的话，达到第一层的时候，差不多就是一级高手。达到第二层就是二级高手达到第六层就是六级高手。
在刚开始的时候，前期的时候，锻炼是可以增加不少能量的，能量经过疯狂的修炼可以达到几十晶。